What up bitches :))
Yeni yıl kararlarımı yazmıştım, bu yıl kararlarıma
sadık kalmak istiyorum. Bunun en kolay yoluda arada böyle hesaba çekilmek.
Çünkü birileri bize hesap sormazsa ipin ucunu bırakmaya meyilliyiz biraz. Zaten
diyetisyene gitmenin bile en temel mantığı bu bence. 1,2 kez gittikten sonra
neleri yemen neleri yememen gerektiğini öğreniyorsun ama birinin seni takip
edip parmağını sallyarak hmmmm bunu niye yedin diye seni azarlamasına ihtiyacın
var ki sağlıklı beslenebilesin.
Kendimi burada biraz hesaba çekip neleri yapmışım
neleri yapmamışım biraz suçluluk duygusu oluışturayım di mi ama :)
1.
SPOR YAP - İlk
gazla ilk hafta çok güzel spor yaptım. Daha sonra seyahatti taşımaydı düzenli
yapamadım. Daha madde 1 gol 1 gibi oldu ama size yalan mı söyleyeyim şimdi.
Şurada kirli çamaşırlarımızı itiraf edip rahatlıyoruz. Ama telefonuma şu adım
programlarından kurdum ve hergün en az 10000 adım attım. Bak umarım burada bir
aferin alırım. 1 Şubatta başlıyorum düzenli spora hem de sabah kalkıp yapacağım
çünkü farkettim ki akşama bırakınca aman yorgunum falan işim vara kurban
gidiyor. Sabah erken kalkıp sporumu yapıp işe öyle gideceğim. Umarım bu sefer
de uykuya yenik düşmez :)
2.
SAĞLIKLI BESLEN
- Bak bu konuda fena değilim. Eskişehir yazısını okuduysanız o haftasonu hariç
iyiydim. Ha bir de taşınma da dışarıda yemek zorunda kaldık. Ama onun dışında
tatlı, kızartma, hamur işi falan
yemiyorum. Hatta geçen iş yerinde 3 kere masama çikolata getirdiler hepsini
reddettim yada başkalarına verdim. Aferin bana. Şubat ayında yine bir seyahatim
var. Ona kadar hem kilo vermem lazım hem de o haftasonu sayılmaz bak nolurrr
;)). Doktor mevzusuna gelince Şubat ayı bir gün gidip bütün kontrollerimi
yaptıracağım. Bu yapılacaklar listemde şubat ayı için.
3.
YALIN YAŞA -
Ocak ayında kıyafet - ev esyası - kitap
falan hiçbirşey almadım. Aferin bana.Kredi kartı harcamalarıma
baktığımda da fatura yada yeme içme. Bu karardan sonra gün içinde daha az kağıt
bardak ve peçete kullanmaya başladım. Eskiden sürekli kağıt bardakla içerken
şimdi cam bardak içiyorum çayımı falan hem daha zevkli vallahi. Hem de doğaya
bir açıdan faydam olduğunu düşünüyorum. Mart ayında Orman haftası var. O zaman
ağaç dikmek istiyorum. Aslında Tema'ya falan başvurup ağaç dikecektim ama
kendin dikemiyormuşsun. Kendin ellerinle diktiğin bir etkinlik bulduğum da
hemen dikeceğim. Olmadı Tema'ya 7 tane diktireceğim . Her kişi 1 yılda en az 7
ağaçlık kağıt vs. tüketimi yapıyormuş. Aldığımızı verelim :)
4.
BOL BOL SEYAHAT
ET- Bu ay Eskişehir'e gittim ve paylaştım zaten. Şubat ayı içinde seyahat planım
var :) Bu hedef 10 üzerinden 10 :)
5.
BAKIMLARINI
DÜZENLİ YAP - Cilt bakımlarımı ve evdeki kremlerimi daha düzenli kullanamaya
başladım :) Alışmak lazım. Bir süre daha devam edersem kokoş olacağım
inşallah.
6.
Hazır ve
paketli gıda kullanma yada en aza indir. Cips, çikolata gibi abur cuburları
zaten 2. maddeden dolayı yemiyorum. Donmuş gıda yada mikrodalgada yapılacak
yemekleri de eve almıyorum(Evde mikrodalga fırın yok Allah'tan ). Yani bu madde
aslında normalde de yaptığım bir şey. Ekstra
buna ne yapabilirim evde Kefir yapmak ve organik sirke yapmak. Yeni
evime yerleşince bunları yapmak istiyorum. Yarım artı mı desek? Yada tam tam
gidiş yolundan verdim.
7.
Ailene ve
dostlarına bol bol zaman ayır. Aileme bu ay yılbaşı falan derken bol bol zaman
ayırabildim. Aklımda 1-2 fikirde dostlar ile ilgili. Her madde de dediğim gibi
ah şu evsizlik. Bu ay taşındım ve henüz evim su, doğalgaz mevzularından
yaşanılacak durumda değil. Göçebe şekilde yaşıyoruz :)
8.
HAYIR demeyi
öğren - Hmmm bunu hala yapmıyorum sanırım :(
9.
Bol bol oku
araştır her duyduğuna gördüğüne inanma - Bak her ay en az 1 kitap okumalıyım.
Bu bu hedefin sayılabilir parametresi olsun. Bu ay okumadım.
10.
Bloga devem et
ve güncel tut - Bu hedefi yapıyorum umarım siz de takip ederek hedefime katkıda
bulunuyorsunuz :))
Şöyle bir hesap kitap yaparsak 1 ,8 ve 9. maddeyi yapamamışım. 10 da 7. %70
başarı. Geçer not aldım yine.
Amma kar yağdı bu yıl Ocak ayında yılbaşı karlı geçti,
2 kere daha yağdı. Şahsen bence yeter çekilebilirsin Balkanlar yada Sibirya'dan
gelen soğuk hava dalgası.
Bu fotoğrafta yüzüm gözüm çok belli olmasa da ana fikri
anladınız siz J
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder